cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan alami

cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan alami Kaip sumažinti cholesterolio kiekį su dieta gali padėti jums išvengti įvairių ligų, tokių kaip širdies priepuolio , insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų . Kadangi kai kurios iš šių ligų sukelia aukšto lygio cholesterolio kiekį organizme.

Kad būtų galima gydyti ligas , kurias sukelia cholesterolio įvairovė iš tiesų gali vartoti narkotikus , pagaminti iš cheminių medžiagų. Tačiau , šalutinis poveikis , mes negalime išvengti , o kartais gali sukelti kitų sveikatos problemų.

Viena alternatyva, kuri yra saugi ir sveika sumažinti cholesterolio kiekį yradieta . Sumažinus cholesterolio kiekį su dieta yrabūdas turėti gerus ilgalaikius padarinius kontroliuoti cholesterolio kiekį Jūsų organizme.

Dažnai mes turėtume išgirsti apie cholesterolio sveikatos pavojų , tačiau ar žinote, kas tai yra cholesterolis ? Kaip cholesterolio susidaro organizme ? Čia yra jo peržiūrėjimas citavo vemale.com .

šaltiniai cholesterolio
Pasirodo, kad du pagrindiniai šaltiniai cholesterolio mūsų kūnus ateina iš mūsų pačių kūnuose ir mūsų valgomas maistas . Mes dažnai naudoja gyvūninės kilmės produktus , o visi gyvūnai gali gaminti cholesterolio natūraliai . Dalis mūsų kūno, kuris dažnai yrakepenys gamina cholesterolio atlikti tam tikras funkcijas organizme. Iš tyrimo paaiškėjo, kad 75 procentų organizme cholesterolio gaminama kepenyse irkiti 25 procentų ateina iš mūsų valgomas maistas.

Tiesą sakant, cholesterolio gaminama kepenyse funkciją atlikti tam tikras funkcijas . Bet jei jūs vartoti maisto produktai su cholesterolio perteklių lygio tai gali sukelti širdies ligas.

Išlaikyti pusiausvyrą cholesterolio kiekį organizme
Cholesterolis vartojame , kai ji susiduria su labai sočiųjų riebalų, tai gali būti labai pavojinga. Kadangi su maistu gaunamo sočiųjų riebalų ir cholesterolio, gali padidinti cholesterolio kiekį organizme . Taigi, kad Jūsų organizmas gauna papildomų cholesterolio sankaupos arterijose , kad galiausiai riboja normalią kraujotaką , todėl arterijos užsikemša , ir gali sukelti insultą.

Todėl yra labai svarbu išlaikyti cholesterolio balansą organizme dieta ir gyventi sveiką gyvenimo būdą.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį su dieta
Pakeitę savo mitybą , gali padėti mums , kad būtų išvengta širdies liga. Po sveiką mitybą mažai cholesterolio , kad galite pabandyti .

Vaisiai ir daržovės
Vaisiai ir daržovės yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra geras ir sveikas maistas jūsų mitybos programa . Be to, vaisiai ir daržovės yra ne riebalų ir turi mažai kalorijų . Valgyti vaisių ir daržovių kasdien gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme .

Liesos mėsos
Matyt yra keletas liesos mėsos galima vartoti Agra cholesterolio kiekį organizme galima reguliuoti apimti kalakutienos , vištienos ir žuvies . Bet jei norite vartoti raudonos mėsos ,virimo procesas turėtų būti daroma tinkamai , siekiant sumažinti riebalų ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Grūdai
Grūdai yra aukštos energijos ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra ląstelienos. Tarp jų yra grūdai ir pupelės , juoda duona , makaronai ir bulvės gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau , jums turėtų vengti baltų miltų produktų ir baltų miltų , nes jis turi didelį kiekį angliavandenių ir vartoja maistą, pavyzdžiui, jie gali padidinti organizme cholesterolio.

pieno produktai
Neriebus pienas arba nugriebto pieno produktai yrateisingas pasirinkimas žmonėms, su dideliu cholesterolio kiekiu. Tačiaužmonių , kurių kraujyje daug cholesterolio , kurie bijo vartoti pieną , o pieno naudą sveikatai daug.

Aliejai ir taukai
Sotieji riebalai, esantys sviesto , margarino ir aliejaus geriausia vengti . Vietoj to, galite pabandyti valgyti riebios žuvies, 3-4 kartus per savaitę , siekiant padėti sumažinti cholesterolio kiekį . Be to, jūs taip pat galite naudoti alyvuogių aliejaus kepimui maisto ar kepant . Alyvuogių aliejus yra vienas aliejus, kuris yra turtingas mononesočiųjų riebalų ir polifenolių , kurie gali padėti sumažinti kraujo krešulių susidarymo rizika .

Sveika mityba mažai kalorijų yra labai gera savo sveikatai . Be to, gauti idealų kūną, savo kūno sveikata , taip pat išlaikytas. Dieta yra vienas iš būdų prarasti svorio yra gana veiksminga . Sėkmės su dieta , kaip sumažinti cholesterolio aukščiau !

benefits of lemon juice and hot sauce

benefits of lemon juice and hot sauce దాని మూలం అస్పష్టంగా ఉంది, చివరికి మొదటి శతాబ్దంలో ఇటలీ , వస్తుంది సీమ ముందు , నిమ్మ భారతదేశం , చైనా మరియు బర్మా నుండి వచ్చే విశ్వసిస్తారు . కానీ అది స్పష్టంగా మరియు నిమ్మ అద్భుతమైన సహజ ఆరోగ్య benefits.Lemon కలిగి సార్వత్రికంగా ఆమోదించబడిన వాస్తవం దాని ఆక్సీకరణ మరియు వ్యతిరేక cancercharacteristic కోసం గాంచాయి; పలు వ్యాధి మరియు అనారోగ్యం కోసం చికిత్స ఉపయోగించబడింది . దీని విటమిన్ సి , వ్యాధినిరోధక వ్యవస్థలు సహాయం జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ సహాయం , క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది , గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు గాయం యొక్క వైద్యం కట్టు వరకు , అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తోంది .

మీరు నిమ్మ ఇతర ప్రయోజనాలు పరిగణలోకి ఇది మరింత అద్భుతమైన ఉంది . నిమ్మరసం క్రిమిసంహారకమైన ఉపయోగించవచ్చు , రిమూవర్ మరకలు కుక్కర్లు క్లీనర్ మరియు పాత మైనపు తొలగింపు . ఇది పురుగు ఉపయోగించవచ్చు . ఇది చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి; నిమ్మ పండ్లు వాణిజ్యాన్ని జాక్ వంటిది .

కూడా దాని చేదుగా , నిమ్మ ఆల్కలీన్ ఆహారం. ఇది క్యాన్సర్ మరియు ఇతర అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు నిజంగా ముఖ్యం . ఇది చుట్టూ ఏడు శరీరం pH స్థాయిలో స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది . నిమ్మకాయలు కూడా రక్తం మరియు మంచి టాక్సిన్ తొలగింపు శుద్ధి . రా నిమ్మరసం మీరు తినడానికి ఏ ఆహారం రక్త తీసుకువెళ్తాడు చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గించి ఆమ్లం ఉంటుంది. మూత్రపిండాలు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ శుభ్రం నిమ్మరసం మరొక ప్రయోజనం ఉంటుంది . నిర్విషీకరణ కూడా నిమ్మరసం అనేక ప్రయోజనాలు ఒకటి .

లెమన్ చర్మము కూడా ఫైబర్ కలిగి పెక్టిన్ కలిగి . అందువలన నిమ్మరసం సాధారణ వినియోగం స్థూలకాయ ప్రజలు కొన్ని కొవ్వు కోల్పోవడం సహాయం చేస్తుంది .

ఇది విస్తృతంగా తెలిసినట్లు, నిమ్మరసం విటమిన్ సి నిండి ఉంది. ఆ లక్షణం వెచ్చని నీటి ఒక గాజు లో కలిపిన ముడి నిమ్మరసం రోజువారీ వినియోగం మంచి కాల్షియం గ్రహించడం మీ శరీరం సహాయం చేస్తుంది . అనుకూల కాల్షియం లక్షణాలతో , ఎముక శక్తి కోసం కూడా మంచి నిమ్మ , పుట్టని బిడ్డ ఎముక నిర్మాణం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి దూరంగా ఉంచండి .

నిమ్మరసం కూడా నరాల కోసం ఒక గొప్ప pacifier ఉంది . ఇది కూడా మీ నాడులు sooth మీరు ఏకాగ్రత మరియు మెమొరీ పదునుపెట్టే పాటు , బాగం . మీ మనస్సు శాంతి కాదు మరియు మీ నరాల wrecking ఎందుకంటే మీరు నిద్ర సాధ్యం భావించాడు అయితే, నిమ్మరసం ఒక గాజు తీసుకొని బయటకు చల్లదనాన్ని .

నిమ్మరసం మీ నిరోధక వ్యవస్థ మెరుగు సహాయపడుతుంది . అభివృద్ధి నిరోధక వ్యవస్థ మీకు క్యాన్సర్, సంక్రమణ మరియు ఒక చల్లని పట్టుకోవడంలో తగ్గిస్తుంది . మోస్తరు నీరు కలిపి తాజా నిమ్మరసం కూడా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి ఉంటే ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం సహాయపడుతుంది .

benefits of green tea extract with hoodia

benefits of green tea extract with hoodia Kunezinzuzo eziningi yetiye amaphilisi aluhlaza ungaba lapho wena obungakanani njalo. Itiye amaphilisi aluhlaza eziqukethe Izithako osebenza amakhambi njengoba engokwemvelo izinkinga zezempilo eziningana. I Izithako Ngokuqinisekile ziqukethe green tea akhiphe. Green tea akhiphe iqukethe izinto ezehlukene ezifana Antioxidants, chetachins kanye polyphenol. Ngenkathi, kunezindlela eziningi green tea amaphilisi nako aqukethe theanine. Theanine iyi-acid acid yehlisa ulaka.

 I Ukusetshenziswa of Green Tea amaphilisi
Njengoba kushiwo ngaphambili, sithola nezinzuzo eziningi yetiye amaphilisi aluhlaza kuyomelwe uma wena obungakanani njalo. Lokhu okulandelayo kuphakathi izinzuzo:

    Isisindo Ukulahlekelwa
    Ukuvimbela umdlavuza
    Ukwelapha umdlavuza
    Ukuvimbela isifo senhliziyo
    Ukwehlisa blood pressure
    Ukuvimbela ukubola kwamazinyo

With izinzuzo ezibalulwe ngenhla, kufanele unganqikazi ukudla nsuku zonke. Ngisho noma obungakanani nsuku zonke, ngeke ube nemiphumela emibi. Imiphumela kuphela ingase ibe yokuqwasha. Cishe kuyomelwe nobunzima nokulala ngenxa into iqukethe kule tea oluhlaza.

Umehluko phakathi kwe-Green Tea and Green Tea amaphilisi
Itiye amaphilisi aluhlaza kwenziwa of green tea akhiphe ngesimo amaphilisi. Itiye amaphilisi aluhlaza Izithako ukuthi avame elitholakalayo njengendlela ukukusiza isibalo sabafundi antioxidant. Uma unquma ukuphuza itiye amaphilisi aluhlaza, kusho awunayo ukuphuza itiye oluhlaza izinkomishi eziningana ngosuku. Nokho, kukhona abazona izifundo eziningi obubonisa ukuthi itiye amaphilisi eliluhlaza imiphumela ezingcono qhathanisa kuya itiye eliluhlaza njengoba isiphuzo. Nokho, izifundo ezimbalwa, kungaba inkomba yakho ukucabangela le ukusetshenziswa yetiye amaphilisi aluhlaza. Kunezinzuzo ahlukahlukene elula yetiye amaphilisi aluhlaza vele, njengalezi ezilandelayo.

Ukuvimbela Cold and Flu
Omunye ngezinzuzo best of tea amaphilisi aluhlaza okuvimbela wena ngokuba emakhazeni futhi umkhuhlane. I zokuvimbela amakhaza umkhuhlane Kuye kungase kutholakale isifundo olwenziwa ngo-2007. Ucwaningo olwenziwe izinyanga ezintathu neqembu abadala enempilo. Bathatha noma green tea akhiphe formula noma placebo capsule kabili ngosuku. Umphumela waba labo kudla green tea akhiphe amaphilisi njalo bavame ukuba amasosha omzimba kangcono. Babe Kwakuqabukela nezimpawu amakhaza umkhuhlane uma kuqhathaniswa nalabo kudle placebo.

Lolu cwaningo wafakazela ukuthi amakhaza umkhuhlane kungagwenywa ngu ngezikweletu itiye amaphilisi aluhlaza. Kuthatha izifundo ezingaphezu ukufakazela nezinye izinzuzo yetiye amaphilisi aluhlaza.

benefits of lemon juice for weight loss

benefits of lemon juice for weight loss فوائد ماء الليمون لانقاص الوزن هي واحدة من العديد من الفوائد من الليمون. ويقول خبراء الخيارات التي تجريها بشأن روتينك اليومي إما بناء مقاومة لل مرض أو تمزيقه. انها ليست خسارة الوزن أسطورة ولكن الواقع هو مياه الشرب الليمون لديها اكثر الكثير من المكونات التي تساعد على خفض الوزن ، وشرب الماء يساعد الليمون لتسريع فقدان الوزن. بالإضافة إلى امتلاك الخصائص التي هي مواتية ل فقدان الوزن، و يضمن مياه الشرب الليمون أيضا أن بعض من السموم في جسمك يتم تنظيف بها، يعزز رشقات نارية سريعة من الطاقة و حتى ينظف بها بعض النفايات الداخلية.

يتم تنظيف بعض السموم من جسمك أيضا بالإضافة بشرب الماء الليمون. عن طريق شرب الماء الليمون في الصباح الباكر سوف تساعدك على إزالة السموم من الجسم . إذا كنت تشرب الماء الليمون في الصباح خصوصا ، أنها سوف تساعد على تنشيط عملية إزالة السموم في الجسم ، وكذلك في عملية التطهير الطبيعية. وبالتالي فإن أكثر من شرب الماء الليمون على تسريع فقدان الوزن الخاص بك.

 تبدأ كل صباح مع كوب من الماء الدافئ والليمون يمكن أن تستخدم لتحفيز الهضم لهذا اليوم و مسح الجسم من أي سموم التي قد استقروا في الجهاز الهضمي بين عشية وضحاها . الليمون يحتوي على العديد من المواد الحمضية وخاصة الليمون، و الكالسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين C، بيوفلافونويدس ، البكتين ، و الليمونين التي تعزز المناعة و مكافحة العدوى.

مزايا ل شرب المياه الليمون لانقاص الوزن

المياه الصالحة للشرب الليمون وقد أظهرت نتائج ملموسة من حيث فقدان الوزن، و أسباب ذلك من السهل جدا أن نفهم. كما يرصد المياه الليمون مع جميع المكونات الطبيعية ، مثل المياه فقط، و مزيج من الليمون ، وليس هناك فرصة أن يكون له أي وجود أي مكونات غير صحية في ذلك. الليمون هو مصدر غني من فيتامين C التي تحرق المواد الدهنية في جسمك . مزيج من الليمون والماء هو واحد التي تتكون من المكونات الطبيعية والمواد الطبيعية هي أصح للجسم البشري. كما الماء الليمون الطبيعي أنه لا يضيف السعرات الحرارية للجسم لزيادة الوزن .

الليمون يحتوي على محتويات الحموضة التي هي فعالة جدا لانقاص وزنه . فمن الأفضل لاستخدام الليمون مع الماء بدلا استهلاكها الخام لأنه يحتوي على حمض الستريك . هذا المحتوى الحمضي مفيد جدا لخفض امتصاص السكر. تخيل أيضا أن استبدال المشروبات الليمون مع الماء كل يوم لمدة شهور أو حتى سنة . و هذا الغياب من السعرات الحرارية التي سوف تتخذ من خلاف ذلك في أنواع أخرى من المشروبات تقطع شوطا طويلا لمساعدتك في انقاص وزنه.

كم ل شرب الماء الليمون ؟

ل فقدان الوزن العادي نصف لتر 4 كوب من الماء والليمون يكفي ليوم واحد . وسيتم خفض شيئا ل تضاف مع الماء مثل الملح أو الحلو ، وإلا فإن فقدان الوزن.

أي ممارسة الغذاء أو حل سريع هو معجزة. انها كلها جزء من نظام غذائي متوازن و جود منظور . اتخاذ الخيارات الصغيرة التي ستلتزم حول المدى الطويل هو مفتاح الاستفادة من الحالة الطبيعية حلوة و رهيبة في الجسم.

benefits of green tea extract for skin

benefits of green tea extract for skin أصبح الشاي الأخضر الطويل الشرب صحي بالنسبة لمعظم الناس في جميع أنحاء العالم نظرا ل فوائد الشاي الاخضر المقتطف الواردة فيه. الشاي الأخضر يحتوي على مواد المختلفة التي هي مفيدة حقا لجسمك. وهي تشمل chetachins و البوليفينول مثل ب بيوفلافونويد و المواد المضادة للاكسدة . تلك المواد محاربة الجذور الحرة المسببة لل أمراض المختلفة، مثل السرطان. EGC ( غالاتي غالات ) المضادة للأكسدة و إحداث جدا في محاربة الجذور الحرة. وفيما يلي العديد من الفوائد من الشاي الاخضر المقتطف .

يساعد على انقاص الوزن
إذا كنت تشعر بالتعب من القتال من أجل فقدان الوزن الخاص بك ، يمكنك ببساطة شرب الشاي الأخضر بانتظام. هل يمكن أن يكون واحدة من فوائد الشاي الاخضر المقتطف لانقاص وزنك. كما سبق الذكر، مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ECGC . يحد هذه المادة الأثر السلبي للتدخين و الوجبات الغذائية الدهنية . إذا كنت تستهلك مستخلص الشاي الأخضر بانتظام ، وجسمك سوف تكون قادرة على زيادة عملية توليد الحرارة ومعدل التمثيل الغذائي للدهون . بدوره ، مستخلص الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن الخاص بك، و انها آمنة . لا يسبب مستخلص الشاي الأخضر زيادة معدل ضربات القلب وعدم تحريك مشاعرك من القلق. وبالتالي ، وأنها آمنة للاستهلاك الشاي الأخضر كل يوم. خاصة ، فإنه يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع و يثني عليك من تناول الطعام. لذلك ، إذا كنت تريد انقاص وزنك ، لماذا لا تبدأ شربها كل يوم؟

انخفاض نسبة الكولسترول في الدم و ضغط الدم
فوائد أخرى من الشاي الاخضر المقتطف هي على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. مستخلص الشاي الأخضر قادر على خفض نسبة الكوليسترول ، وخصوصا واحدة السيئ (LDL ) مما تسبب تخثر الدم. كما أنه يساعد على خفض خطر السكتات الدماغية وجود والنوبات القلبية. كما يزيد الشاي الأخضر إنتاج الكولسترول الجيد ( HDL) . الكولسترول الجيد يساعدك على إزالة الآفات في الشرايين ، مما يجعلها أكثر مرونة . ونتيجة لذلك ، فإنه يساعد على منع من أمراض القلب. يمكن أن أولئك الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم) كما تقلل من خطر عن طريق استهلاك مستخلص الشاي الأخضر.

مراقبة مستوى السكر في الدم
يمكنك أيضا التمتع بفوائد أخرى من الشاي الاخضر المقتطف مثل السيطرة على مستوى السكر في الدم. مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي هي قادرة على الحد من الأميليز الكمية المنتجة داخل الجسم . الأميليز هو الانزيم الذي يساعدك على تحويل النشا إلى سكر . سوف تستهلك الشاي الأخضر بانتظام كل يوم تساعدك على خفض مستوى السكر في الدم. ونتيجة لذلك، وسوف تساعدك على منع من يعانون من مرض السكري.

manfaat pisang untuk orang fitnes

manfaat pisang untuk orang fitnes வாழைப்பழங்கள் நீங்கள் வெற்றிலை பழம் டிராகன் பழம் தவிர ஒரு முழுமையாகும் , தினசரி பட்டி நுழைய முடியும் . வாழை பல நன்மைகள் மற்றும் எங்கள் உடல்கள் நன்மைகள் உண்டு என்று ஒரு பழம் இருக்கிறது. நல்ல சுகாதார கூடுதலாக, நீங்கள் அதை இன்னும் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்ய ஒரு தோல் சிகிச்சை ஒரு வாழை பயன்படுத்த முடியும் .

இந்தோனேஷியா பல்வேறு பகுதிகளில் சிதறி வாழைப்பழங்கள் பல பல்வேறு வகைகள் உள்ளன . ஆனால் பொதுவாக, வாழைப்பழங்கள் பயனை மற்றும் செயல்திறன் கிட்டத்தட்ட அதே தான். நீங்கள் ஒரு பழுத்த வாழைப்பழங்கள் உடனடியாக நேரடியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது அல்லது புதிய சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது பார்க்க முடியும் . இங்கே நீங்கள் பெற முடியும் என்று வாழைப்பழங்கள் சில நன்மைகள் இருக்கின்றன .

மூளை சுகாதார மேம்படுத்த முடியும்
வாழைப்பழங்கள் வாடிக்கையாக ஒரு வழியில் மூளை புரிந்து மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த தொடர்ந்து ஒரு இனிப்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிட முடியாது .

குடல் நோய் மற்றும் வயிற்று சிகிச்சை பயன்படுகிறது
வாழைப்பழங்கள் ஒரு அழற்சி பாதுகாப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வைட்டமின் சி mengandungan . வழி குடல் நோய் சிகிச்சை ஒரு பொருளாக பால் கலந்து பிறகு ஒரு வாழை எடுத்து உள்ளது . கூடுதலாக, பழங்கள் அதிக நார் சத்து பராமரிக்க மற்றும் குடல் சுகாதார மீட்க முடியாது.

சுழற்சி
மூளை ஆக்சிஜன் சுழற்சி சீராக இருக்க வேண்டும் என்று வைட்டமின் சி கூடுதலாக , வாழைப்பழங்கள், உடலின் சுழற்சி உதவ உதவுகிறது இது mengandungan பொட்டாசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் கூட , இதய துடிப்பு துரிதப்படுத்த உதவும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க மற்றும் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

உங்கள் பசி துரிதப்படுத்த
நீங்கள் பசி அதிகரிக்கும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து இரண்டு வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட முடியாது .

பழ லைனிங் ஒரு எரிசக்தி ஆதாரமாக பயன்படுத்த முடியும்
சோர்வாக மற்றும் காரணமாக ஒரு நாள் வேலை தாக்க வெளியேற்றினால் உணர்கிறேன் என்றால், வாழைப்பழங்கள் ஒரு தீர்வு இருக்க முடியும். வாழைப்பழங்கள் காணப்படும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் எளிதில் செரிக்க மற்றும் எரிசக்தி ஆதாரங்கள் மாற்ற முடியும் .

நீரிழிவு சமாளிக்க உதவ
நீரிழிவு, சோரொங் ( வட சுலவேசி ) GORoho நீரிழிவு துணை உணவில் ஏலக்காய் இளம் தென்னை கலப்பு வேகவைத்த பொதுவான வாழை பயன்படுத்த முடியும் .

எடை இழப்பு திட்டம் அசையாமல் செய்ய
திட்டம் வாழை உணவு ரன் யார் நீங்கள் அந்த , நீங்கள் எடை இழக்க உதவ மெனுக்கள் சேர்க்க முடியும் . நான்கு வாழைப்பழங்கள் மற்றும் அல்லாத கொழுப்பு பால் அல்லது பால் நான்கு கண்ணாடிகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் , நீங்கள் எடை இழக்க உதவ முடியும். மட்டும் 1250 கலோரிகள் மற்றும் பட்டி நியாயமான வலிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உள்ளது.

தீக்காயங்கள் ஆற உதவ முடியும்
சிறிய எரிகாயங்கள் சமாளிக்க , நீங்கள் வாழை ஆலை ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்த முடியும் . வாழை இலைகள் சாம்பலை எடுத்து, பின்னர் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்க வே . பின்னர் , பாதிக்கப்பட்ட தோல் தீக்காயங்கள் பொருந்தும்.

கொசு கடித்த சிகிச்சையளிக்க முடியும்
வழி ஒரு வாழை தோல் உள்ளே ஒரு பிட் எடுத்து மற்றும் முன்னாள் கொசுக்கள் கடிப்பதன் bentolan தோலில் தேய்த்தால் , எளிதாக இருக்கிறது . அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு கொசு கடித்த குறைக்க நம்பப்படுகிறது எப்படி .

இரத்த சோகை கடக்க முடியும்
வாழைப்பழங்கள் இரத்த சோகை மக்கள் மிகவும் நல்ல உயர் இரும்பு கொண்டிருக்கின்றன . வெறுமனே ஒவ்வொரு நாளும் வாடிக்கையாக தொடர்ந்து இரண்டு வாழைப்பழங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும்.

மாதவிடாய் வலி குறைக்க உதவும்
இது உங்கள் மனநிலை சேதம் மற்றும் வலி மாதவிடாய் ஏற்படுத்தும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவ முடியும் என்று இருப்பினும் வாழை mengandungan வைட்டமின் B6 போதுமான அளவு அதிகமாக உள்ளது .

நல்ல சுகாதார கூடுதலாக, வாழைப்பழங்கள் மேலும் தினசரி தோல் பராமரிப்பு நல்ல இருக்கும். அவர்கள் மத்தியில், தோல் மென்மையாக இறந்த தோல் exfoliate , மற்றும் தெளிவுபடுத்துங்கள் ஆகிறது . நீங்கள் ஒரு வாழை மற்றும் வெண்ணெய் , ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஸ்ட்ராபெரி ஒரு சில இயற்கை பொருட்கள் ஒரு மாஸ்க் செய்ய முடியும் . நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

benefits of green tea for skin acne

benefits of green tea for skin acne كنت قد تعلمت فوائد مختلفة من الشاي الأخضر، بما في ذلك من فوائد الشاي الأخضر للبشرة . الشاي الأخضر يمكن أن تستخدم لعلاج حب الشباب . بالإضافة إلى ذلك، فإنه من المفيد أيضا أن تجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا وخالية من العيوب . وفيما يلي طرق مختلفة يمكنك القيام به لجعل استخدام الشاي الأخضر لبشرتك.

الشاي الأخضر كقناع
لم يكن لديك لشراء قناع مكلفة من متجر ؛ بدلا من ذلك، يمكنك جعل قناع الخاصة بك باستخدام الشاي الأخضر. يمكنك الحصول على فوائد الشاي الأخضر للبشرة إذا كنت تفعل ما يلي.

    بعد تشرب بالفعل كوب من الشاي الأخضر ، واتخاذ كيس الشاي خارج .
    ثم قطع كيس شاي مفتوحة.
    وضع المحتويات في كوب صغير .
    ثم إضافة القليل من العسل ل كوب .
    يحرك برفق و جعله عجينة .
    ثم تنطبق على وجهك.

قبل أن تنطبق على وجهك ، لديك للتأكد من أن وجهك نظيف. اتركه لمدة عشر دقائق . ثم ، وشطف تشغيله مع المياه العذبة.

موجزة و سريعة الشاي الأخضر الوجه
هذا هو مناسب لك الذين يحتاجون إلى الذهاب إلى مكان و تبدو لطيفة ولكن لم يكن لديك الكثير من الوقت ل في الوجه. يمكنك الحصول على فوائد الشاي الأخضر للبشرة إذا لم التالية الأسلوب:

    تأخذ كيس شاي واحدة.
    تشغيل كيس شاي على المياه الساخنة فائقة وهذا يكفي لجعله إغرائي .
    ثم ، استنزاف المياه، ولكن ترك بعض منه.
    فرك كيس الشاي في جميع أنحاء وجهك لمدة دقيقة أو اثنتين .
    يمكنك أيضا فرك حتى يبرد كيس شاي قبالة أو غير مشبع بالبخار بعد الآن.

بعد أن طبقت هذه الطريقة ، سيكون لديك نظرة جديدة وجميلة الوجه .

الشاي الأخضر حليب منظف كما
يمكنك تطبيق الشاي الأخضر على وجهك كل صباح جنبا إلى جنب مع الوجه المطهر تستخدمها عادة . هنا هي الطريقة :

    تأخذ كيس شاي واحد و قطع مفتوحة .
    تفريغ المحتويات في كوب صغير .
    تشغيل كيس شاي على المياه الساخنة فائقة وهذا يكفي لجعله إغرائي .
    تأخذ المطهر وجهك.
    ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام .
    وضعها في كوب و خلط كل ذلك معا مع ملعقة.
    يجب أن تكون النتيجة كريم بيضاء سميكة مع البقع الخضراء في ذلك.
    ثم تطبيقه على وجهك.
    اتركه لمدة خمس دقائق ثم شطف تشغيله .

سوف تصل في المدرسة أو المكتب مع وجها أكثر متوهجة ، وخاصة إذا كنت تفعل ذلك بانتظام. هذا هو واحد من أفضل فوائد الشاي الأخضر للبشرة .