manfaat pisang untuk orang fitnes

manfaat pisang untuk orang fitnes வாழைப்பழங்கள் நீங்கள் வெற்றிலை பழம் டிராகன் பழம் தவிர ஒரு முழுமையாகும் , தினசரி பட்டி நுழைய முடியும் . வாழை பல நன்மைகள் மற்றும் எங்கள் உடல்கள் நன்மைகள் உண்டு என்று ஒரு பழம் இருக்கிறது. நல்ல சுகாதார கூடுதலாக, நீங்கள் அதை இன்னும் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்ய ஒரு தோல் சிகிச்சை ஒரு வாழை பயன்படுத்த முடியும் .

இந்தோனேஷியா பல்வேறு பகுதிகளில் சிதறி வாழைப்பழங்கள் பல பல்வேறு வகைகள் உள்ளன . ஆனால் பொதுவாக, வாழைப்பழங்கள் பயனை மற்றும் செயல்திறன் கிட்டத்தட்ட அதே தான். நீங்கள் ஒரு பழுத்த வாழைப்பழங்கள் உடனடியாக நேரடியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது அல்லது புதிய சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது பார்க்க முடியும் . இங்கே நீங்கள் பெற முடியும் என்று வாழைப்பழங்கள் சில நன்மைகள் இருக்கின்றன .

மூளை சுகாதார மேம்படுத்த முடியும்
வாழைப்பழங்கள் வாடிக்கையாக ஒரு வழியில் மூளை புரிந்து மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த தொடர்ந்து ஒரு இனிப்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிட முடியாது .

குடல் நோய் மற்றும் வயிற்று சிகிச்சை பயன்படுகிறது
வாழைப்பழங்கள் ஒரு அழற்சி பாதுகாப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வைட்டமின் சி mengandungan . வழி குடல் நோய் சிகிச்சை ஒரு பொருளாக பால் கலந்து பிறகு ஒரு வாழை எடுத்து உள்ளது . கூடுதலாக, பழங்கள் அதிக நார் சத்து பராமரிக்க மற்றும் குடல் சுகாதார மீட்க முடியாது.

சுழற்சி
மூளை ஆக்சிஜன் சுழற்சி சீராக இருக்க வேண்டும் என்று வைட்டமின் சி கூடுதலாக , வாழைப்பழங்கள், உடலின் சுழற்சி உதவ உதவுகிறது இது mengandungan பொட்டாசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் கூட , இதய துடிப்பு துரிதப்படுத்த உதவும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க மற்றும் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

உங்கள் பசி துரிதப்படுத்த
நீங்கள் பசி அதிகரிக்கும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து இரண்டு வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட முடியாது .

பழ லைனிங் ஒரு எரிசக்தி ஆதாரமாக பயன்படுத்த முடியும்
சோர்வாக மற்றும் காரணமாக ஒரு நாள் வேலை தாக்க வெளியேற்றினால் உணர்கிறேன் என்றால், வாழைப்பழங்கள் ஒரு தீர்வு இருக்க முடியும். வாழைப்பழங்கள் காணப்படும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் எளிதில் செரிக்க மற்றும் எரிசக்தி ஆதாரங்கள் மாற்ற முடியும் .

நீரிழிவு சமாளிக்க உதவ
நீரிழிவு, சோரொங் ( வட சுலவேசி ) GORoho நீரிழிவு துணை உணவில் ஏலக்காய் இளம் தென்னை கலப்பு வேகவைத்த பொதுவான வாழை பயன்படுத்த முடியும் .

எடை இழப்பு திட்டம் அசையாமல் செய்ய
திட்டம் வாழை உணவு ரன் யார் நீங்கள் அந்த , நீங்கள் எடை இழக்க உதவ மெனுக்கள் சேர்க்க முடியும் . நான்கு வாழைப்பழங்கள் மற்றும் அல்லாத கொழுப்பு பால் அல்லது பால் நான்கு கண்ணாடிகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் , நீங்கள் எடை இழக்க உதவ முடியும். மட்டும் 1250 கலோரிகள் மற்றும் பட்டி நியாயமான வலிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உள்ளது.

தீக்காயங்கள் ஆற உதவ முடியும்
சிறிய எரிகாயங்கள் சமாளிக்க , நீங்கள் வாழை ஆலை ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்த முடியும் . வாழை இலைகள் சாம்பலை எடுத்து, பின்னர் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்க வே . பின்னர் , பாதிக்கப்பட்ட தோல் தீக்காயங்கள் பொருந்தும்.

கொசு கடித்த சிகிச்சையளிக்க முடியும்
வழி ஒரு வாழை தோல் உள்ளே ஒரு பிட் எடுத்து மற்றும் முன்னாள் கொசுக்கள் கடிப்பதன் bentolan தோலில் தேய்த்தால் , எளிதாக இருக்கிறது . அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு கொசு கடித்த குறைக்க நம்பப்படுகிறது எப்படி .

இரத்த சோகை கடக்க முடியும்
வாழைப்பழங்கள் இரத்த சோகை மக்கள் மிகவும் நல்ல உயர் இரும்பு கொண்டிருக்கின்றன . வெறுமனே ஒவ்வொரு நாளும் வாடிக்கையாக தொடர்ந்து இரண்டு வாழைப்பழங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும்.

மாதவிடாய் வலி குறைக்க உதவும்
இது உங்கள் மனநிலை சேதம் மற்றும் வலி மாதவிடாய் ஏற்படுத்தும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவ முடியும் என்று இருப்பினும் வாழை mengandungan வைட்டமின் B6 போதுமான அளவு அதிகமாக உள்ளது .

நல்ல சுகாதார கூடுதலாக, வாழைப்பழங்கள் மேலும் தினசரி தோல் பராமரிப்பு நல்ல இருக்கும். அவர்கள் மத்தியில், தோல் மென்மையாக இறந்த தோல் exfoliate , மற்றும் தெளிவுபடுத்துங்கள் ஆகிறது . நீங்கள் ஒரு வாழை மற்றும் வெண்ணெய் , ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஸ்ட்ராபெரி ஒரு சில இயற்கை பொருட்கள் ஒரு மாஸ்க் செய்ய முடியும் . நல்ல அதிர்ஷ்டம்!