diet ocd new Tip yang baik dalam keadaan ini adalah untuk minum delapan gelas air sehari sambil terus makan makanan ini. Brokoli memiliki kedua serat larut dan tidak larut. Serat larut menurunkan kolesterol dan membantu penyerapan lambat gula darah. Jenis serat juga membantu untuk membuat Anda merasa kenyang lebih cepat. Serat larut menyerap racun karena perjalanan dalam sistem pencernaan Anda.
Vitamin dan Mineral
Banyak buah-buahan dan sayuran memiliki jumlah jejak nutrisi, namun brokoli memiliki lebih dari yang Anda pikirkan. Brokoli dapat bersaing dengan banyak buah jeruk dengan berapa banyak vitamin C yang dimilikinya. Sayuran ini memiliki lebih banyak kalsium daripada segelas susu. Brokoli mengandung zat yang disebut isothiocyanates, yang merupakan jenis nutrisi anti-karsinogenik yang membantu untuk secara bertahap melawan kanker.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar