benefits of cucumber for skin

benefits of cucumber for skin Salatalıktoprağa kökleri ve ince spiral dalları ile destekler sarılıp , kafesler veya diğer destekleyici çerçeveleri yetişen bir sürünen asma . Salatalık bilimsel Cucumis sativus olarak bilinen ve kavun gibiaynı botanik aileden aittir .

Salatalık , taze yeme ya da turşu gibi korumak için yetiştirilir. Onlar hızlı olgun ve büyük bahçeler için uygundur. Salatalık her gün ihtiyaçvitaminlerinin çoğunu içeren , sadece bir salatalık Vitamin B1 , Vitamin B2 , Vitamin B3 , Vitamin B5 , Vitamin B6 , Folik Asit , Vitamin C , Kalsiyum , Demir , Magnezyum , Fosfor , Potasyum ve Çinko içerir.
Salatalık Faydaları
Salatalık Faydaları


Eğer onlara iyi toprak , tam güneş ve yeterli nemi verir ve hava ekimden önce ısınması için beklemek durumunda Salatalık büyümek kolaydır . Salatalık yaygın ekili gıda besin eşsiz bir kombinasyonu ile bize sunuyor . Burada bir salatalık taşıyanetkileyici sağlık yararları kısa bir listesi :

    sindirim teşvik
    Eklem ağrıları dindirir ( artrit / gut )
    kolesterolü düşürür
    Weightloss Aids
    kavgalar kanser
    Rehydrates vevücut remineralizes
    baş ağrıları önler
    Ipeksi saçlar için yüksek silis içeriği
    diyabet tedavileri
    Kan basıncını kontrol

Salatalık , kabuğu ile birlikte , ham
Besin değeri 100 g ( 3,5 oz )

    Enerji: 65 kJ ( 16 kcal )
    Karbonhidratlar: 3.63 g
        Şekerler: 1.67
        Diyet lifi : 0.5 g
    Yağ: 0.11 g
    Protein: 0.65 g
    Su: 95.23
    Tiamin ( vit B1 ): 0.027 mg (% 2)
    Riboflavin ( B2 vit ) : 0.033 mg (% 3)
    Niasin ( B3 vit ) : 0.098 mg (% 1)
    Pantotenik asit (B5) : 0,259 mg (% 5)
    Vitamin B6: 0.04 mg (% 3)
    Folat ( vit B9) : 7 mg (% 2)
    Vitamin C : 2,8 mg (3 %)
    Vitamin K : 16.4 mg (% 16)
    Kalsiyum: 16 mg (% 2)
    Demir: 0.28 mg (% 2)
    Magnezyum : 13 mg (% 4)
    Manganez : 0.079 mg (% 4)
    Fosfor : 24 mg (% 3)
    Potasyum : 147 mg (% 3)
    Sodyum: 2 mg ( % 0)
    Çinko: 0.2 mg (% 2)
    Florür : 1.3 ug

Salatalık sote ve bir garnitür olarak biraz kıyılmış dereotu ile sıcak servis edilebilir . Ayrıca , salatalık sadece sıradan meyve gibi doğrudan yenebilir . Günlük beslenme için ayrıca limon suyu deneyebilirsiniz .