benefits of pineapple calories

benefits of pineapple calories कोण शत्रू अननस महिलेचे होते ? खूप गर्भधारणेदरम्यान सेवन करू नये आणि तरुण , उष्णदेशीय फळ मध्ये या एक पोषण समृध्द आणि निरोगी होते तरी आपल्याला माहित .

जीवनसत्व अ , व्हिटॅमिन सी , कॅल्शियम , फॉस्फरस , व पोटॅशियम सह supplemented अननसाचे . अननस देखील आहार साठी छान फायबर समृध्द आहे आणि शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत .

खालीलप्रमाणे अननस खाणे जेव्हा आपण उचलू शकतो की अनेक फायदे आहेत :

संपुष्टात फ्लू करण्यासाठी खोकला आणि ताप प्रतिबंधित

व्हिटॅमिन सी उच्च पुरेशी , अननस सक्षम फ्लू होतो विषाणू संघर्ष मदत करतात कारण . आपण फ्लू ग्रस्त असले तर , जोरदार प्रभावीपणे एक नैसर्गिक उपाय म्हणून अननस वापर . अननस मदत लाँच खोकला कफ मध्ये Bromelain म्हणून पटकन बरे .

हाडे बळकट

अननस देखील हाडे बळकट मदतीसाठी लोकप्रिय फळ आहे. त्यात मँगेनिझ सामग्री अधिक दाट हाड रचना तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे . आपण एका दिवसात वापर अननस मध्ये मॅगनीझ धातू च्या 73 % कमवू शकता .

निरोगी हिरड्या

निरोगी हिरड्या चांगले अननस सेवन फक्त प्राप्त करू इच्छित . व्हिटॅमिन सी च्या सामग्री हिरड्या करण्यासाठी अनुकूल आहे आणि आपल्या दात आणि हिरड्या मजबूत राहिल त्यामुळे उत्तम उपचार उपलब्ध आहेत.

पचन करण्याची सोय

अननस फळ मध्ये Bromelain तो देखील पचन आणि लघवी करण्याची सोय मदत करते . Bromelain प्रत्यक्षात एक प्रथिन होता , म्हणून तो वापरासाठी जोरदार प्रभावी आणि निरोगी आहे .

आपल्या दैनंदिन मेनू मध्ये अननस पेस्ट चूक काहीही . अन्न सेवन समृद्ध करुन , आपण नैसर्गिकरित्या आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी मदत होईल .